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En forme toute lannée - Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme... et beau

Gilbert Bohbot

Basé sur des modules, déclinés en exercices de stretching et de renforcement musculaire, cette méthode - à faire à la maison - vous aidera à regalber vos formes et à renforcer (ou à découvrir) votre tonus musculaire. Progressif, doux et avec des résultats rapides, ce livre vous permettra de vous montrer sous votre meilleur jour à la plage, mais aussi de vous entretenir parfaitement au fil des saisons. Ce livre vous propose de : Savoir quel est votre profil morphologique et de corriger votre maintien. Travailler votre endurance respiratoire, améliorer votre souplesse et développer vos muscles. Pratiquer les exercices des muscles posturaux, des cuisses et des fessiers et du haut du corps. Avec, en plus, un programme réparti sur les quatre saisons. Pour terminer, Laura Serio, diététicienne, vous a concocté un cahier diététique composé de menus et de recettes, toutes savoureuses faciles à faire.

En forme toute l'année. Stretching & musculation en toute saison pour garder un corps ferme et beau . Gilbert Bohbot. Laura Serio. Chiron Garder la forme; Gymnastique douce; Pilates; Fitness et stretching; Technique et entraînement; Filtrer . Date de parution . Parus (90) Depuis 3 mois (2) Depuis 6 mois (5) A paraitre d'ici 3 mois (3) A paraitre d'ici 6 mois (6) Disponibilité . En Musculation - Achat / Vente livre Gareth Jones;Collectif ...

8.42 MB Taille du fichier
9782702715079 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

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Noels Schulzen

Malgré des difficultés, la « muscu » garde la forme

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Jason Leghmann

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Jessica Kolhmann

27 juil. 2018 - Découvrez le tableau "Remise en forme pour le corps" de stephaniebersot sur Pinterest. Voir plus d'idées sur le thème Remise en forme pour le corps, Recette beauté, Cosmétiques faits maison. Synthèse d'images avec OpenGL (ES) PDF Livre