Faites la sieste!.pdf

Faites la sieste!

Sarnoff Andrei Mednick

La sieste est-elle strictement réservée aux enfants en bas âge et aux paresseux ? Assurément non, cest même la clé du bien-être et de lefficacité. La sieste procure de nombreux bienfaits sur les plans physiologiques, psychologique et cognitif. Cest le moyen le plus efficace pour être de bonne humeur, avoir les idées claires et lénergie nécessaire afin dassumer le quotidien. A quelle heure et combien de temps la faire ? Comment ne pas se réveiller vaseux et plus fatigué quavant de dormir ? Comment ne pas culpabiliser ? Toutes les réponses, toutes les méthodes pour optimiser les bienfaits de cette pause réparatrice.

3.13 MB Taille du fichier
9782501059510 ISBN
Libre PRIX
Faites la sieste!.pdf

Technik

PC et Mac

Lisez l'eBook immédiatement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Pour tablettes et smartphones: notre application de lecture tolino gratuite

eBook Reader

Téléchargez l'eBook directement sur le lecteur dans la boutique www.iseurope2017.org ou transférez-le avec le logiciel gratuit Sony READER FOR PC / Mac ou Adobe Digital Editions.

Reader

Après la synchronisation automatique, ouvrez le livre électronique sur le lecteur ou transférez-le manuellement sur votre appareil tolino à l'aide du logiciel gratuit Adobe Digital Editions.

Notes actuelles

avatar
Sofya Voigtuh

Publié le 08.10.2013. Les chiffres sont formels : la somnolence au volant est la principale cause d'accident sur l'autoroute. Aux premiers signes de fatigue, une ... depuis 1 semaine notre fils 2 ans fait des crises et hurle au moment du coucher que ce soit pour la sieste ou le soir. Auparavant il était très aisé de le coucher ...

avatar
Mattio Müllers

La sieste flash peut se pratiquer discrètement, n’importe où (sauf au volant bien sûr) et aussi souvent que vous le voulez, chaque fois que vous commencez à somnoler. Contrairement à la sieste traditionnelle, aucun risque de perturber la nuit à venir même si vous faites une sieste flash à 19 h. Rapide et efficace, elle permet notamment d’améliorer l’attention… et donc de mieux

avatar
Noels Schulzen

31 juil. 2019 ... On ne zappe pas les siestes. L'idée qu'un enfant dort moins la nuit s'il fait une sieste l'après-midi est totalement fausse. Au ... 17 oct. 2013 ... Faire la sieste au boulot n'est plus un tabou ! C'est même un bon moyen de se reconcentrer, et d'éviter le stress. …

avatar
Jason Leghmann

L'art et les bienfaits de la sieste | Biron

avatar
Jessica Kolhmann

sieste \sjɛst\ féminin. Sommeil auquel on se livre après le déjeuner, pendant la chaleur du jour. ... Ma sieste a été interrompue. Vous avez fait une longue sieste.