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Les mensonges du fitness - + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé

Tristan Defeuillet-Vang

Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Etre vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire stop au bullshit. Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils dassaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. Bienvenue dans louvrage que vous allez détester adorer.

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9782757604113 ISBN
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Sofya Voigtuh

Les 5 idées reçues les plus courantes sur le fitness Que vous soyez à la recherche de performance, de prise de masse, de perte de poids… vos muscles ont besoin d’un temps de récupération pour se régénérer et se développer. A minima, prévoyez 24 heures de repos, des étirements et une hydratation importante. La bonne idée : cibler des groupes musculaires différents à chaque séance et/ou varier les activités collectives

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Mattio Müllers

Avec 1 ex-libris signé The secret heart 50 choses à savoir sur La seconde Guerre Mondiale Les mensonges du fitness - + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé La pôchouse verdunoise Batman Baymax et les nouveaux héros Tome 1 La République imaginée 1870-1914 Le Philosophe du Maset Abraham m'est tombé sur la tête Annuaire Librairie la liseuse

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Noels Schulzen

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Jessica Kolhmann

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