Pilates pour femmes enceintes - A tout âge, à tout moment, en tout lieu

Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à laccouchement. Cest aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie. Le concept mini-guides express est dassocier des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcé.

Ce qui m’importe et me séduit avant tout dans le Yoga c’est le rapport à soi, au moment présent. L’humilité. Que vous l’abordiez de façon sportive, explosive, douce ou à tâtons, le Yoga résonne presque toujpours en intériorité. Réveil du corps, libération des énergies, méditation, le Yoga vous reconnecte. Isabelle De Goulaine. Isabelle a choisi le Pilates et le yoga pour Articles : Enceinte : 9 mois en pleine forme