Pilates pour femmes enceintes - A tout âge, à tout moment, en tout lieu

Les exercices Pilates sont excellents pour entretenir la forme et créer une musculature favorable à laccouchement. Cest aussi une façon progressive de retrouver sa silhouette après la naissance de bébé. Basés sur des exercices de contraction qui ne nécessitent pas de grands ou brusques mouvements, les pilates entraînent les muscles profonds, améliorent la posture et assouplie. Le concept mini-guides express est dassocier des illustrations claires à un texte concis pour populariser des thérapies traditionnelles universelles. Chaque séquence est facilement assimilable et rapidement exécutable. En quelques minutes, vous vous sentirez mieux et ressourcé.

Pilates pour les femmes enceintes - mini guides express Pilates pour les femmes enceintes. à tout âge - à tout moment - en tout lieu. Un petit livre que j'aurais aimé lors de mes grossesses. On s'oublie vite et rien de plus normal de se focaliser sur bébé durant cette période. Ce mini-guide (mini format) nous permet justement de profiter de notre grossesse mais également de prendre soin de soi et une femme épanouie est une maman heureuse