Regards dexperts sur le triathlon

Conçu par lun des plus grands spécialistes internationaux de cette discipline à partir dune série dentretiens réalisés avec quelques-uns des triathlètes et entraîneurs les plus titrés de la planète, cet ouvrage de référence aborde tous les problèmes essentiels que pose la pratique du triathlon, à lentraînement et en compétition, aux néophytes comme aux sportifs confirmés.Comment planifier son entraînement sur une saison ou une carrière entière, mieux gérer sa récupération, éviter les blessures, être plus performant en compétition ? Faut-il suivre un régime alimentaire spécifique, sentraîner en côte ou en altitude, faire du renforcement musculaire ? Le drafting a-t-il vraiment changé la face du triathlon ? Cest à toutes ces questions, et à beaucoup dautres encore, que répondent toutes ces étoiles du triathlon, isabelle et Béatrice Mouthon, Karen Smyers, Lothar Leder, Luc Van Lierde, Simon Lessing, Suzanne Nielsen, Brett Sutton, Grégoire Millet, Philippe Martin, Eduardo No Sanchez, Laurent Chopin, qui, pour la première fois, dévoilent les dessous de leurs performances.Utile et complet, Regards dexperts sur le triathlon recèle une mine de conseils malins, de trucs en tous genres et de secrets de stars pour sentraîner intelligemment et progresser sans coup férir. Ce véritable livre dor du triathlon sera nécessaire en clair à tous les triathlètes soucieux de rationaliser leur préparation aux différentes, épreuves pour se hisser jusquau plus haut niveau.

Regards d'experts sur le triathlon PDF Telecharger Ce véritable livre d'or du triathlon sera nécessaire en clair à tous les triathlètes soucieux de rationaliser leur préparation aux différentes, épreuves pour se hisser jusqu'au plus haut niveau. Lehénaff, Regards d'Experts sur le triathlon, France, 1 er mai 2001, 224 p. ( ISBN 2702706649 ) Lehénaff , La Santé du sportif de haut niveau