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Réussir à arrêter de fumer avec la sophrologie

Marie-Andrée Auquier

Méthode dharmonisation du corps et de lesprit, la sophrologie constitue un allié efficace pour arrêter de fumer. Les techniques qui la composent, basées sur des exercices de respiration et de relaxation, permettent de se recentrer sur soi afin de transformer son rapport à la cigarette. Les séances proposées dans cet ouvrage vous aideront à ne plus avoir besoin du tabac pour vous sentir bien. En les pratiquant régulièrement, vous apprendrez à vivre votre nouvelle vie dans la plénitude et non dans le manque, pour enfin en finir avec la cigarette. Ce livre CD de 65 mn propose 5 séances guidées par un sophrologue professionnel : apprendre à respirer

Arrêter de fumer avec la Sophrologie! Lors de la première séance, nous élaborons un programme personnalisé selon votre niveau de dépendance et votre motivation pour une diminution progressive du nombre de cigarettes jusqu'à l'arrêt total.

5.95 MB Taille du fichier
9791023000382 ISBN
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28 févr. 2020 ... Vous avez décidé d'arrêter de fumer en étant accompagnée ? Le sophrologue fait appel à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. ... de réussir · 7 fumeurs sur 10 ont déjà essayé d'arrêter (sans succès).