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Vaincre lanxiété et les crises dangoisse

Amélia Lobbé

Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, selon une étude de lOCDE en 2013 ! De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments na pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Une solution est donc toujours utile ! Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez tous les bons conseils pour vaincre lanxiété au quotidien : Faire le point sur les causes de votre stress. Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool. Et si on revoyait un peu notre mode de vie ? Sommeil, alimentation, sport, sentourer de personnes positives autant dastuces qui font un bien fou ! Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires. Et savoir quand demander de laide si le mal-être sinstalle (médecins, psychologues)

Pourtant, quand celle-ci s'installe, contrairement au stress passager, nous pouvons être sujets à des crises d'angoisse, un burn-out ou encore à la dépression.

7.36 MB Taille du fichier
9791028500757 ISBN
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