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Vaincre linsomnie

Syrlène Kessler

Linsomnie touche actuellement près dun quart de la population adulte. Si les femmes sont plus concernées que les hommes et les personnes dâge mûr plus que les jeunes, personne nest à labri de connaître, un jour, des troubles du sommeil. Linsomnie prend habituellement lune des trois formes suivantes: une difficulté dendormissement. un sommeil léger et irrégulier. une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures. Dans ce livre, lauteur nous explique dans une première partie ce quest linsomnie et quelles en sont les causes (facteurs psychologiques, toxiques, chromobiologiques, organiques) et dans la seconde partie elle nous donne toutes les clefs pour retrouver un sommeil réparateur et venir, enfin, à bout de ce fléau.

Faites-vous de l'insomnie? Il est deux heures. Vous n'avez pas encore dormi. Et vous appréhendez une réunion à huit heures. Est-ce de l'insomnie, une condition définie par l'incapacité de s'endormir, d'avoir un bon sommeil et de souffrir des conséquences diurnes par la suite (comme la somnolence)? « Les femmes sont 150 % plus susceptibles de faire de l'insomnie », lance le Dr Meir

5.26 MB Taille du fichier
9782849691380 ISBN
Libre PRIX
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